炭酸水痩せ術&お水痩せ術とは?

炭酸水痩せ術」

炭酸水とは、炭酸ガス(二酸化炭素)が入った水のことをいいます。 炭酸飲料も炭酸ガスがブレンドされていますが、糖分も多く用いられているため、痩せ術として飲むときには必ず炭酸水(糖分なし)のものを選ぶように気を付けて下さい。 炭酸水痩せ術のやり方は、食事の30分ほど前に250~300mlの炭酸水を飲むだけ。 炭酸の効果でお腹が膨れ、食事の量を無理なく減少させることができます。

 

お水痩せ術」

一番身近な水分と言えば、お水ですよね。 スーパーモデルやタレントの多くが、痩せ術や美容のためにお水をたくさん飲用しているとはいうけれど、お水には代謝を促進し、老廃物を排出する効果が発揮されます。 痩せ術の方途もわかりやすくて、一日1.5~2ℓのお水を飲むだけ。 特に飲む時は決められていないですが、一度に十分なお水を飲むよりは、短いスパンでまめに摂った方がよいと言われています。